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POR QUE DEVO CONSUMIR FRUTAS E VEGETAIS?

9:29:00 AM


   

  

   Muitas pessoas já ouviram os profissionais da área de saúde falar que é muito importante o consumo de frutas e vegetais. De fato, essa recomendação é admirável e plausível para manter a boa vitalidade corporal. Esses dois grupos de alimentos quando ingeridos em sua forma natural pelos seres humanos, oferecem vitaminas, minerais, fibras, energia e substancias antioxidante (são protetoras para o organismo), juntos a outros nutrientes e fatores, irão promover uma boa nutrição ao corpo.
  Vamos ser mais objetivos sobre esses benefícios das frutas e vegetais. Se você quer um bom motivo para consumir esses alimentos na sua dieta confira abaixo.
Estudos científicos mostram que pessoas que apresentam um hábito de consumir frutas e vegetais tem uma proteção maior para Doença Cardiovascular e obesidade.



 
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